Про нас
Ми - команда знавців, які щиро зацікавлені у тому, щоб допомогти людям харчуватися здорово та смачно. Ми
знаємо, що правильне харчування - це запорука гарного самопочуття, міцного здоров'я та довголіття. Тому
ми надаємо широкий спектр рецептів здорових страв, дієт, порад з харчування та цікавих статей про
здоровий спосіб життя.
Ми щиро віримо, що кожен заслуговує на те, щоб харчуватися здорово та смачно. Зверніться до нас, і ми
допоможемо вам зробити це можливим!
Наша місія
Надати людям доступ до смачних та здорових рецептів.
Допомогти людям зрозуміти зв'язок між харчуванням та здоров'ям.
Навчити людей готувати здорову їжу, яка буде не тільки корисною, але й смачною.
Запропонувати людям ефективні методи схуднення та підтримки здорової ваги.
Зробити здорове харчування доступним та приємним для всіх.
Наші послуги
400 грн
Електронна книга "100 рецептів здорових страв"
1000 грн
Онлайн-курс "Основи здорового харчування"
500 грн/заняття
Кулінарні майстер-класи
Блог
Секрети смачного та здорового харчування
Харчуватися здорово - це не так складно, як здається на початковий погляд. Ось 5 секретів, які
допоможуть вам зробити свій раціон більш смачним та корисним:
Їжте більше овочів та фруктів: Овочі та фрукти - це джерело вітамінів, мінералів, клітковини та інших
корисних речовин. Намагайтеся їсти 5 порцій овочів та фруктів на день.
Вибирайте цільнозернові продукти: Цільнозернові продукти - це джерело складних вуглеводів, клітковини
та інших корисних речовин. Віддавайте перевагу цільнозерновому хлібу, макаронам, рису та крупам.
Їжте нежирні білки: Білки - це важливий будівельний матеріал для нашого організму. Вибирайте нежирні
джерела білка, такі як риба, птиця, бобові та горіхи.
Готуйте їжу вдома: Коли ви готуєте їжу вдома, ви можете контролювати те, що ви їсте. Вибирайте здорові
інгредієнти та способи приготування їжі.
Як схуднути без шкоди для здоров'я?
Схуднути без шкоди для здоров'я - це цілком можливо. Ось кілька порад, які допоможуть вам досягти
мети:
Поставте перед собою реальні цілі: Не намагайтеся схуднути на 10 кг за тиждень. Це нереально і може
завдати шкоди вашому здоров'ю. Поставте перед собою більш реальні цілі, наприклад, схуднути на 1-2 кг
на місяць.
Змініть своє харчування: Щоб схуднути, вам потрібно споживати менше калорій, ніж ви витрачаєте. Це
означає, що вам потрібно їсти менше і вибирати більш здорові продукти.
Більше рухайтеся: Фізична активність - це важлива частина будь-якої програми схуднення. Намагайтеся
займатися спортом 30 хвилин в день, 5 разів на тиждень.
Будьте терплячі: Схуднення - це процес, який потребує часу та зусиль. Не здавайтеся, якщо ви не бачите
результатів одразу. Продовжуйте дотримуватися своєї програми схуднення, і ви обов'язково досягнете
мети.
Контакти
Адреса:
вул. Бузкова, 153, Чернівці, Україна
Пошта:
contact@korysna-kulinarija.com
Телефон:
+380666789012